Manger mieux, tout simplement – Le livre de recettes inclusif

Tu veux mieux manger, mais sans te ruiner ni passer 3h en cuisine ? Tu cherches des recettes faciles, accessibles, et adaptables à ton mode de vie ? Ce livre est fait pour toi.

🌱 Manger mieux, tout simplement est un livre de recettes pensé pour les jeunes adultes entre 18 et 30 ans, qui veulent cuisiner sans pression, sans jugement, et avec bienveillance.

💡 Ce que tu trouveras à l’intérieur :

• +30 recettes salées et sucrées, classées par catégories (entrées, plats chauds et froids, gâteaux, desserts, boissons)

• Pour chaque recette :
  ✔️ Temps de préparation
  ✔️ Quantités précises pour 1 à 4 personnes
  ✔️ Alternatives concrètes : vegan, sans lactose, sans gluten
  ✔️ Versions avec ou sans viande quand c’est pertinent

• Des astuces pour manger mieux au quotidien sans te compliquer la vie

• Une liste de courses de base

• Des tableaux d’équivalences et conseils budget/conservation

• Une conclusion douce pour te rappeler que le plus important, c’est de prendre soin de toi 🧡

Un livre utile, rassurant, sans prise de tête.
Parfait pour les étudiant·es, les jeunes qui démarrent dans la vie active, ou toute personne en quête de simplicité et de douceur dans l’assiette.